Escrito por El agua alcalina es un tipo de agua con un pH superior a 7,5, que se ha popularizado por sus posibles beneficios para la salud, como mejorar el rendimiento físico y neutralizar la acidez del cuerpo.
💧 ¿Qué significa “alcalina”?
- El pH mide la acidez o alcalinidad de una sustancia en una escala de 0 a 14.
- pH 7: agua neutra.
- pH menor a 7: agua ácida.
- pH mayor a 7: agua alcalina.
- El agua alcalina suele tener un pH entre 8 y 9, dependiendo de su origen o tratamiento.
🌿 Beneficios potenciales del agua alcalina
Aunque aún se estudian sus efectos, algunos expertos y consumidores destacan:
- Neutraliza la acidez corporal: podría ayudar a contrarrestar el exceso de ácido en el cuerpo causado por dieta o estrés.
- Mejora el rendimiento muscular: útil en entrenamientos intensos, ya que ayuda a reducir el ácido láctico.
- Favorece la hidratación: se absorbe más rápido en las células, según algunos estudios.
- Podría apoyar la salud ósea y cardiovascular, aunque no hay consenso científico definitivo.
